ESTE
SÁBADO 14 DE MAYO LOS CHILENOS DEBERÁN RETRASAR SUS RELOJES UNA HORA.
Asunto que este país
había suspendido un par de años estos cambios de horarios que son
controvertidos y no entendidos por muchos. Algunos estudios indican que tiene efectos específicos en el cuerpo humano,
pero los científicos en general no se ponen aún de acuerdo sobre si son
perniciosos o positivos.
El cambio del horario
se usa en muchos países para hacer un mejor uso de la luz del día y ahorrar
energía. Sin embargo, los médicos no dejan de estudiar los efectos que tiene el
cambio en un organismo humano. Mirando hacia atrás El cambio de hora es bastante reciente y alude a diversos motivos
principalmente económicos, pero todo indica que hay consecuencias al respecto…
Los expertos han
registrado que durante 2-3 semanas después del cambio se agravan las
enfermedades crónicas cardiovasculares, neuropsiquiátricas y endocrinas.
Además, empeoran las aptitudes laborales, aumenta la fatiga y otros efectos
adversos, como la diminución de la eficiencia del sueño.
De esta forma, a menudo
cuando se cambia el reloj uno puede sentirse activo cuando se acuesta y, al
contrario, estar soñoliento cuando se levanta: los ritmos circadianos necesitan
adaptarse al nuevo horario Según otros expertos cambiar el reloj una hora no
tiene ningún efecto nocivo para organismo. Para algunos especialistas nuestro
cuerpo se adapta normalmente muy rápido a estos cambios, aunque otros alertan
de que el ritmo de la vida empeora el sueño y deberíamos preocuparnos más de
mejorar la eficacia del sueño.
Fue el constructor
inglés William Willett en 1905 quien concibió el horario de verano durante un
paseo a caballo previo al desayuno, cuando sorprendió pensando cuántos
londinenses dormían durante la mejor parte de un día de verano. Muy aficionado
al golf le disgustaba acortar su recorrido en el crepúsculo.
Dos años más tarde
publicó su propuesta, pero su idea no se aplicó inmediatamente. Alemania y sus
aliados, junto con otras zonas ocupadas fueron los primeros países europeos en
emplear el horario de verano, que se aplicó por primera vez el 30 de abril de
1916. Muchos países beligerantes y neutrales de Europa les siguieron (como
España), pero Rusia y otros países esperaron al año siguiente, y los Estados
Unidos no lo hicieron hasta 1918. Desde entonces y como se ha especificado
anteriormente, se han producido muchas propuestas, ajustes y revocaciones.
El propio creador de
este cambio, William Willet, sugirió para no ser tan brusco el cambio, que se
realizaran transiciones de 20 minutos semanales, pero nunca llegó a aplicarse
por la complejidad añadida.
El ahorro energético es
considerable. Según estimaciones en un país como España el ahorro en
iluminación en el sector doméstico puede representar un 5%.
El primer cambio de hora
en Chile, en el año 1968, fue idea de Edinson Román, un ingeniero de Chilectra
obsesionado con buscar soluciones para enfrentar la peor sequía del siglo.
Cabría suponer que
puesto que son muchos los países (la Unión Europea, por ejemplo), sobre todo del
Hemisferio Norte (en el Hemisferio Sur son minoría), que llevan a cabo el
cambio horario dos veces al año es porque, en efecto, resulta beneficioso. Sin
embargo, entre la comunidad científica está cada vez más extendida la idea de
que “lo que no va en lágrimas va en
suspiros”, es decir que el ahorro energético que se pueda tener en
determinadas horas se incrementa en otras y que, además, refiriéndonos a
España, donde tanto el orto como el ocaso de Baleares y Galicia varían en casi
sesenta minutos, son difícilmente medibles las ventajas e inconvenientes. En Chile en cambio es muy beneficioso para
tierras patagónicas donde el crepúsculo de la tarde y la llegada de la
consiguiente oscuridad se hace larga y sus habitantes están a gusto con este
cambio.
Resumiendo: Los cambios
de horarios en las personas les afectaría en:
1. ¿Más accidentes de tráfico? Los cambios sutiles en
los patrones de sueño y los ritmos circadianos pueden alterar el estado de
alerta humana y, en algunos casos, pueden aumentar el riesgo de accidentes
automovilísticos fatales. Pero ¿realmente es así? un estudio realizado en
Finlandia en 2010 analizó el número de accidentes de tráfico una semana antes y
una semana después del cambio de horario de verano y no encontró ningún cambio
significativo en el número de accidentes.
Otro estudio de 2010 publicado en
el Journal of Safety Research encontró que el horario de
verano en realidad puede dar lugar a un menor número de accidentes mediante el
aumento de la visibilidad de los conductores en la mañana…
2. Aumento de los accidentes de
trabajo: La personas que tienen trabajos físicamente exigentes, como los mineros, sí
tienen más accidentes laborales en el inicio del horario de verano, de
acuerdo con un estudio de 2009 en donde encontraron que los mineros llegaron al
trabajo con 40 minutos menos de sueño y experimentaron 5,7% más de accidentes
de trabajo en la semana inmediatamente después del cambio de horario, a plena
luz del día .
Los investigadores atribuyeron las
lesiones a la falta de sueño, lo que podría explicar por qué no ocurre lo mismo
con el cambio de otoño, cuando los trabajadores ganaron una hora de sueño .
3. Más ataques cardíacos: Un equipo de
investigadores suecos realizó un estudio en 2008 que mostró que la tasa de
ataques al corazón durante los primeros tres días laborables siguientes al
cambio de horario de verano aumentó 5%. Al igual que con los accidentes de
trabajo, el efecto no se presentó con el cambio de otoño.
La falta de sueño puede liberar hormonas
del estrés que aumentan la inflamación, lo que puede causar complicaciones más
graves en personas que ya están en riesgo de tener un ataque al corazón.
4. Más ciber-flojera: Se refiere a la
cantidad de horas que un empleado pasa en sitios de entretenimiento en línea,
en horas de trabajo. Un estudio de 2012 encontró que la incidencia de
ciber-flojera aumenta significativamente en más de 200 regiones metropolitanas
de Estados Unidos durante el primer lunes después del cambio de horario de
verano, en comparación con el lunes inmediatamente antes y una semana después
de la transición. El equipo atribuye el cambio a la falta de sueño y por lo
tanto la falta de motivación en la jornada laboral.
5. Aumento de dolores de cabeza : Los ritmos circadianos
controlan el cuerpo cada día, estos incluyen la liberación de ciertas hormonas
que afectan los estados de ánimo, los niveles de hambre y el sueño. Cuando
estos ritmos se alteran, aunque sea sólo una hora, el cuerpo humano se da
cuenta de la diferencia .
Para algunas personas, los efectos de
este cambio pueden desencadenar dolores de cabeza muy fuertes, durante días o
semanas, incluso durante las transiciones dentro y fuera del horario de verano.
Ya lo saben amigos, aunque reiteramos que los estudios no han tenido un consenso generalizado entre los estudiosos de este tema.
Otros Mundos
13.05.2016